Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
r_ad_y r_ad_y • 28. januára 2026 o 8:51 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Los Intervalos

3-3-2-2km @ 3:43
Povodny plán 4x3km. Nohy však opustili intervalovu konverzáciu v posledných dvoch intervaloch pred posledným km tak som to radšej upravil na menej km v úseku nech je aspoň daka kvalita odtrenovaná 😊
3 a 1/2 týždňa do polmaratonu tak hádam sa telo nastaví dobre po zvyšok tréningu 🙏🏻

Zobraziť mapu Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
15,3 km
schedule Čas
01:06:03
landscape Nastúpané
16,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 13,9 km/h 22,0 km/h
Výkon 449 W 605 W
Kadencia 86 rpm -
Tepová frekvencia 144 bpm 163 bpm
Energetický výdaj 1 166 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

r_ad_y r_ad_y • Včera o 9:58
thumb_up0thumb_down

directions_run Voľný beh

trending_up 10,0 km
schedule 00:46:57
landscape 70 m
r_ad_y r_ad_y • 26. januára 2026 o 8:39
thumb_up0thumb_down

directions_run Rovinky

trending_up 12,0 km
schedule 00:57:13
landscape 28 m
r_ad_y r_ad_y • 27. januára 2026 o 7:14
thumb_up0thumb_down

directions_walk 👧🏻🐕

trending_up 2,0 km
schedule 00:31:48
landscape 12 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Atletická dráha Atletická dráha open_in_new
0,42 km  0 %
 01:31
16,7 km/h
16,7 km/h 507 W 161 bpm 01:06
23,0 km/h
29 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up